Después de un primer encuentro, donde surgen las exigencias y las necesidades de la persona, tratamos juntos de planificar un camino especifico estudiado sobre las características anatómico – fisiológicas del sujeto, adaptándolo continuamente a los cambios que se van obteniendo gracias al nuevo estilo de vida.

Mi método se encuentra caracterizado por ejercicios con y sin sobrecarga, que ponen a la persona en el centro del proyecto, con la gran ventaja de aprender a conocer el propio cuerpo y también a moverlo mejorando todas las características para las que ha sido creado, desde la fuerza a la elasticidad, desde la movilidad articular a la resistencia, desde la coordinación al equilibrio. Y de este modo poder obtener un cuerpo que funcione en todo y para todo.

Para poder hacer un seguimiento mas personalizado, cada mes y medio haremos una revisión donde mediremos los resultados obtenidos (test de fuerza, test de movilidad, calculo de masa magra y masa grasa) para saber si estamos trabajando de la manera correcta y ajustaremos los entrenamientos y la planificación para sacar máximo provecho a cada sesión.